Wenn man an Dinge denkt, nach denen man süchtig sein könnte, steht Stress gewöhnlicherweise nicht auf der Liste. Manche Leute nennen vielleicht Alkohol oder Nikotin, Koffein oder sogar soziale Medien – aber Stress wird nicht einmal in Betracht gezogen. Und doch kommt sie öfter vor als wir glauben. In diesem Artikel geht es darum, wie man eine Sucht auf Stress identifiziert und was man dagegen tun kann.
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Chronische Schmerzen: Ursachen und Heilmittel
Chronische Schmerzen – d. h. Schmerzen, die länger als sechs Monate andauern – betreffen rund 100 Millionen Amerikaner und werden oft von körperlichen Verletzungen, Kopfschmerzen, Arthritis, Krebs und Nervenschmerzen infolge von Diabetes ausgelöst. In diesem Artikel behandeln wir, was unser Schmerzempfinden steigern oder senken kann, und wie wir damit sehr gut mit chronischen Schmerzen umgehen können.
Blaukraut frisch vom Markt
Kohlköpfe stecken voller Kraft! Sie sind voller Vitamine und Mineralstoffe, liefern viel Ballasttstoffe und haben einen hohen Gehalt an gesundheitsfördernden sekundären Pflanzeninhaltsstoffen. Die Antikrebswirkung vom Rotkraut oder Blaukraut, wie es auch genannt wird, ist auf den hohen Glukosinolatgehalt zurückzuführen. Dieser Stoff steht im Zusammenhang mit einer gesteigerten Aktivität eines Krebsschutzsystemes im Menschen. Blaukraut ist ein typisches Herbstgemüse. Es kann auch sehr gut gelagert werden. Es hat ein kräftiges Aroma und kann auf viele Arten zubereitet werden. Entdecke alles Wissenswerte zum Thema Blaukraut in diesem Artikel.
Fünf einfache Lebensstiländerungen zur Stresskontrolle
Wusstest du, dass rund 74 % der Menschen in einer kürzlich durchgeführten Studie angaben, dass sie sich so gestresst fühlten, dass sie nicht in der Lage waren, damit umzugehen? Vielleicht bist du noch nicht so weit, aber es lohnt sich, als Vorbeugung sich ein paar einfache Änderungen des Lebensstils vorzunehmen, um das Stressniveau zu senken. Finde in diesem Artikel fünf praktische Tipps, wie du das erreichen kannst.
Der erste Schritt zur Entwicklung einer neuen Gewohnheit
Hast du dich jemals gefragt, wie eine Gewohnheit entsteht? Fällt es dir schwer, deine Gewohnheiten zu ändern? Damit bist du nicht allein. Werfen wir einen Blick auf den richtigen Weg, um Gewohnheiten nachhaltig zu ändern.
Nahrungsergänzungsmittel: Hilfreich oder ein Hype?
Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie erwirtschaftet allein in den USA schätzungsweise 37 Milliarden Dollar pro Jahr und wächst jedes Jahr weiter. Da es sich um einen so lukrativen Markt handelt, versuchen die Unternehmen, die Marketingmaschine anzukurbeln, um den Konsument um jeden Preis davon zu überzeugen, dass sie auf ihre Produkte angewiesen sind, um gesund zu bleiben. Doch was ist die Wahrheit? Sind diese Produkte wirklich der Schlüssel zu perfekter Gesundheit, oder sind sie nur ein Marketing-Hype? In diesem Artikel versuchen wir, ausgewogene Antworten darauf zu geben.
Die Macht des Vertrauens
Mentale Gesundheit hat viel mit Vertrauen zu tun. Vertrauen kann uns von Stress und Ängsten befreien. Es ist wichtig zu verstehen, wie wir dieses Vertrauen aufbauen können. Erfahre in diesem Artikel, warum Vertrauen so wichtig ist, und was wir tun können, um es zu erlangen.
Hartes Raucherleben
Noch nie war das Raucherleben so hart wie zur Zeit: Warnhinweise auf Zigarettenpackungen, Rauchfreie Zonen in öffentlichen Gebäuden, Preissteigerungen und fast tägliche Hiobsbotschaften in den Medien, Nichtraucher sind verärgert über ihre rauchenden Mitbürger. Und trotzdem steigen die Zahlen der Raucher. Wir behandeln in diesem Artikel die Gründe warum jemand mit dem Rauchen anfängt, und was gute Gründe sind, um damit wieder aufzuhören.
Wie das Fasten die geistige Gesundheit und die Stresskontrolle verbessert
Es gibt viele verschiedene Gründe, warum sich Menschen für das Fasten entscheiden. Manche wollen abnehmen, andere den Körper entschlacken, und oft wird es aus religiösen Gründen gemacht. Während all das erreicht werden kann, wenn es richtig gemacht wird, wissen viele nicht, dass Fasten eine positive Wirkung auf unsere geistige Gesundheit und Stresskontrolle hat. Entdecke in diesem Artikel wie Fasten die Gehirnfunktionen beeinflussen kann.
E-Nummern in Aller Munde
Sie sind in aller Munde, buchstäblich und im übertragenen Sinn: die E-Nummern der Nahrungsmittel-Zusatzstoffe. Wir schlucken sie mit verarbeiteten und konservierten Lebensmitteln und wir diskutieren oft emotionsgeladen über sie. Wozu brauchen wir sie – oder besser wozu braucht sie die Lebensmittelindustrie? Wir als Verbraucher möchten wissen, ob der Einsatz dieser Stoffe notwendig ist und unserer Gesundheit zuträglich. Wir möchten wissen, was sich hinter den meist kleingedruckten Nummern versteckt. Dieser Sache wollen wir auf den Grund gehen.
Nahrungsmittel zur Bekämpfung von Krebs
Krebs. Allein das Wort löst Angst aus, und das aus gutem Grund. Jedes Jahr wird bei fast 14 Millionen Menschen weltweit Krebs diagnostiziert, und 7,6 Millionen sterben an der Krankheit. Es gibt aber Hinweise dass die meisten dieser Todesfälle vermeidbar sind. Erfahre in diesem Artikel wie Nahrungsmittel Krebs bekämpfen können.
Wie wirkt Koffein auf dich und dein Kind?
Koffein ist eine Droge, die in verschiedenen Formen überall auf der Welt stark verbreitet ist. Ein bersorniserregender Trend ist das stark steigende Wachstum des Koffeinkonsums unter Kindern und Jugendlichen. Ein Artikel von Jennifer Temple vom Department of Exercise and Nutrition Sciences an der Universität von Buffalo zeigt die Ergebnisse von Studien über die Auswirkungen von Koffein bei Kindern. Wir werden in diesem Artikel über ihre Ergebnisse berichten.